”私はVanessaのピラティスのクラスに通い始めて３年が経ちます。

私は産後から体力が無く なり、体調を崩しやすく、運動をする ことが難し い状態で、浮題もひどく体重を落とすこと も難しい状態でした。今までピラティスやヨガの教室にも近いましたが、私は一般的な日本 人の体格ではないので、適切な対処や指導を受ける事が できませんでした。しかし、中請人 は20 年以上のキャリアから得た豊富な知識と経験から、非常に効果的な指導をしてくださ ったことにより、体調も大幅に改善し、体面もフキロ以に落とすことができ、苦しんでいた 背中や腰の痛みから解放されました。

また、彼女は人種や国籍に問わず適切に指導をし、その人の姿勢の癖や痛みの回避のための具体的な方法をどれくらいの期間で治るかという具体的な期間の日処とともに指導をしています。

また、Vanessaは人が集う場所を提供し、彼女の朗らか な性格は人と人との橋渡しをし、人と の繋がりをより強くし、閉寒感の強か ったコロナに おいても前向きな気持ちでいられる機会を数多く作ってくれました。私自身も彼女や彼女の作るコミュニティーに精神的に教われ たことが幾度となくあります。

Vanessaの能力や知識は私たちの健康寿命の促進や良い精神状態でいる為には私たちのコミュニティーでは必要不可欠で、他に変え難いものだと思っています。また、彼女の人間性 、道 徳観においても非常に尊敬するべきところが多く、彼女が日本に滞在することで私たちが得ることも多いと思います。”

"私は、Vanessaさんが運営するヨガ&ピラティス教室「Happynes't 」 に通っている、大森幸恵と申します。

私とVanessaの出会いは 、2019 年 10 月のことでした 。普段は通らない道を車で通り抜けた時、チラッと目についた「ヨガ」の立て看板の文字。以前から ヨガを体験してみたいと思いつつ、行動に移せずにいた私は家に着くなり、すぐに自転車で「Happynes't 」を訪ね、入会しました。英語も話せず、 ヨガも初め て、運動には縁遠かった私をVanessa は快く迎えてくれました。 年が明けて「Happynest 」がこれから、というときに全世界を巻き込んだコ ロナ。 外国籍のヨガインストラクタ ーの方々もやむを得ず自国に帰られたり、 緊急事態宣言下での休業等がありました 。こんな想定外の事態の中でも Vanessaは私たちのために 、また生まれたばかり「Happynes't」 が閉鎖しないよう苦労を重ねてくれました。

オープンから2年半、地道な努力が実り 、今は地元の人のみならず他県から も、京都に住む外国の方、またオン ラインでは外国からも参加されています 。こ こでは老若男女、世代の違う生徒達が、ヨガ&ピラティスを通じて多くの ことを 学んでいます。

またVanessa は、京都に生まれ育った私よりも日本の文化、精神に精通して おり、そのような探求心旺盛なところが彼女の魅力の一つであり、多くの人の心 をつかむのかもしれません。

そしてVanessaが運営する「Happynes't」は大きなエネルギ ーを生み出す場 でもあります。肉体的、精神的に体調を整えるだけでなく、好奇心を刺激し年齢 に関係なく学びの場でもあり、今の私には生活の一部となっております。 

1. Vanessa さんとの関わり

私は2021年に、Vanessaさんが運営されているヨガ・ピラティススタジオ「Happynes’t」に通い始めました。健康のために継続的に通えるヨガスタジオを探していた折、ネットで見つけました。「Happynes’t」が他のヨガ・ピラティススタジオと違い、講師に外国籍の方が多く、レッスンは基本的に英語で行われるというところに魅力を感じ、入会いたしました。私は2023年5月に出産いたしましたので、途中スタジオに通えない時期もありましたが、出産を経て産後の体のメンテナンスを行うために通うことを再開いたしました。

2. Vanessaさんの事業「Happynes’t」について

「Happynes’t」が他のヨガ・ピラティススタジオと違う点は、講師に外国籍の方が多く、レッスンは基本的に英語で行われるという点です。私は文化芸術を仕事にしており、仕事で英語を使う機会があり、健康維持と英語の勉強の両方を一度にできることを期待して入会いたしましたが、

予想以上に多国籍な環境に驚いています。レッスンに参加する半分が外国籍の方ということも多く、中には留学のため今月日本に来たばかりという方もいらっしゃいます。留学や就労、家族の駐在のために外国から京都に移り住む外国の方は少なくないですが、そういった方が京都という街を知り、馴染むための唯一無二の貴重な場所になっています。

Vanessaさんが、食事会などを企画してくださるので、会員同士の交流が盛んです。また、イベントとして大徳寺でのお寺ヨガ、坐禅、精進料理の体験なども企画してくださっていて、海外の方のみならず私自身も改めて京都の文化を知る機会になっています。それらは一重にVanessaさんの好奇心、日本文化への尊敬の気持ちから実現する企画ばかりです。Happynes’tは、身体の健康への取り組みだけでなく、精神的な健康に対しても取り組むことのできる場所です。

3. 私にとっての「Happynes’t」

私は今年5月に出産いたしました。二人目の出産で一人目の産後に適切なケアをできなかったことから、腹筋が伸び切ってしまう腹直筋離開を起こしていました。助産師から産後の身体のケアを行なった方がいいとアドバイスをいただいていました。

産院での退院の後、骨盤へのケアをどこで行おうかと考えていました。しかし、骨盤ケア、産後の身体のケアについてあまり情報がなく、誰に相談しても明確な答えがなく困っていた中、Happynes’t のピラティスクラスに赴きVanessaに相談したところ、ピラティスで3ヶ月間の骨盤ケアに取り組むことを提案してくださいました。日本ではあまり一般的でありませんが、ヨーロッパでは産後に3ヶ月ほど骨盤ケアを行うのだそうです。それまで誰に相談しても、情報誌などを読んでもどうしていいかわからなかったのですが、Vanessaが産後の私の身体の状態に寄り添ってくれて、その優しい姿勢に感動しました。

「Happynes’t」では、レッスンを終えた後にハーブティーを飲む習慣があるのですが、温かいハーブティーを飲みながら、日本やベルギー、フランスの出産の経験について生徒同士でおしゃべりをしたり、他愛もないことで笑ったり・・・その時間に心の底からリラックスしたことを覚えています。出産という大きなことを経て、毎日身体の痛みや乳児の世話に追われている自分にとって、誰かとおしゃべりをするということが、とても大切な時間でした。大げさな話ですが、「Happynes’t」がなければ私は産後うつになっていたかもしれません。身体だけでなく、メンタルのケアも行うことができ、「Happynes’t」に感謝しています。”

”Vanessa さんが経営されている 、ヨガ・ピラティススタジオ、Happynes't に通い始めて1年と 3 ヶ月ほど経ちますが、初めてお会いした時の彼女のとても親切であたたかく、エネルギーに満ち溢れた印象は 、現在でも変わりません。 

レッスンでは、質の高さはもちろんの こと、参加されている方たちを名前 で呼ん で指導 してくださり、 一人ひとりの体調や健康状況をしっかりと把握し考慮していただけているので、とても 信頼して受けることが できています。レッスンの前後でも京都のことやピラティスの話題など を気さくに話したり、参加され る方の要望を取り入れた内容でレッスンを考えてくださったりと、彼女の丁寧で親しみやすい人柄は、私を含め多くの方々が継続してレッスンに通われる大きな理由の1つであることと思います。 さらに、今年に入りスタジオをご自身で大きくリノベーションされ、より広く利用しやすい場所となったことに加え、内装や設備などから彼女の優しさや創造力が伝わってくる、 今まで以上に素晴らしいスペースとなりました。

ま た 、 Happynes'tは場所としてのスタジオだけではなく 、海外と地域とを繋ぐコミュニティの空間でもあります。レッスンや年に数回開催されるイベントには 、日本人はもちろんのこ と、京都に住んでいる外国人や海外から観光に来た方も多く参加されており 、毎回インタ ーナ ショナルな雰囲気で、参加されている方同士での交流も盛んです。多文化共生のまちづくりを進めている京都ですが、このようなコミュニティの存在はまだ少なく、海外からの視点で国内 外の人を集め、ボーダレスな環境をつくることが できる彼女の能力は、地域社会や経済にとって今後より重要になってくることと思います。

上記に述べたこと以外でも、彼女のHappynes'tにかける思いや経営への努力はいたるところに現れています。異国の地で全てをゼロか ら創り上げられてきた彼女の行動力や勇気 、情熱は レッスンに通 っている私たちに常に大きな刺激を与えてくれています。”

"For a decade I took Pilates classes with Vanessa. And I remember being among her very first students in Brussels.

I liked the relaxed non-competitive atmosphere as well as her competent teaching. I was always sure not to endanger my health while at the same time she pushed me to the limit of what I was able to do. In her individual instructions, she always considered each and everybody's capabilities. There was always some joking and I also never felt conscious about going to class wearing my oldest leggins etc.

Back in Germany I was very determined to continue with Pilates, but as I did not manage to find a class similar to hers - just pure Pilates without any chi chi or special equipment, etc.. - I finally turned to Yoga. But also in Yoga I still benefit from the muscles built during Pilates classes and I even do some of the same exercises.

But I would definitely recommend Pilates first because it is fun, even when you first start and your are not very trained and of course for its health benefits. Ever since I followed Pilates class I never had problems with my lower back again."

"There are so many things I like about KokyuDo and Vanessa's classes: the place and atmosphere, the philosophy of the courses, the kindness of Vanessa,  the way she explains the exercises and the philosophy behind, the attention to the participants to help them to improve the postures or to find the acupressure points, …

Do-In was part of my treatment to recover from burnt out! I could start to breath again! It is part of my life for the rest of it! I love Do-In, the breathing exercices and the streching. Each part of the body is working: your muscles, your joints and your meridians... 

It is the perfect place to find a moment for yourself, to love yourself, to practice with harmony in a peaceful place!"

"I've started to follow Vanessa's classes in January 2015, after having discovered that I had a herniated disc.

My physiotherapist adviced me to do "Pilates"... Except that it gave Madonna a dream body, I had no idea about what it was and what I was going to do! An ex-colleague (and neighbour) recommended me the KokyuDo studio, very close from home. This last criteria was important to me because I'm doing long days at work and I needed a quick access from work and from home. I followed her advice and convinced my sister to come with me. I've discovered a sweet but efficient sportive and mental activity. My Pilates course has become my essential weekly moment of relaxation, and helped me to live with my herniated disc. Vanessa is a great teacher, taking time for every student and adapting the exercises according to everyone's needs or issues. She takes time to explain/show/correct every movement, which part of our body we're working on, why to do the exercise in that way, how and why to breath in or out...

It's a real pleasure to spend an hour in the studio, and to have met Vanessa. I've never stopped to go since my first course, and I hope to have the opportunity to keep following Vanessa's classes in the next years... "

"Professionalism, precision, kindness are a few things I appreciate about Vanessa. To add on to her qualities: her listening and her attention to each of the participants, her respect to our capabilities allowing us to go further than what we thought we could do, the pace of her classes, her joy and the richness of the exchanges!

She shows with gentleness the way to overreach our limits, to trust the body, without haste but in depth. She shares her knowledge, bringing unexpected reflexions, or even sometimes burst of laughter.

I learn every week! I learn to listen to my body, to my organism. I learn to respect my body, to be conscious about it.

Through the Do-In classes, I discovered a new philosophy, a global approach of the body and the mind as a whole. And since I come to the class, I realized I pass through winter without being ill.

As with the Pilates classes, I tend to more precision, practicing an intelligent physical activity that takes into consideration the body from the top of the head to the tip of the toes.

This is a summary of all the benefits Vanessa and her classes bring."

"When I come, I appreciate that Vanessa gives her attention to each student, and gives detailed explanations. There is no haste within or between the exercices, and it allows to be concentrated on the breathing, and on the proper way to move.

Since I come, I feel I am more grounded, more concentrated, and I feel the deep abdominal muscles and the pelvic floor are much more toned.

Vanessa is a great teacher who takes time to explain the exercices, the breathing, and who follows her students carefully and adapts the exercices to their aptitude."

"Attention and correction are two keywords for Vanessa 's classes.

Vanessa Helps you to find the good posture or the good mouvement. She lead me to do things I thought I would never be able to do.

In general, I never liked Pilates before, but with Vanessa, it is a whole different story. Her class is different from all the other ones!"

"An exceptional clarity in the explanation of the mouvements!

When I started with Vanessa, I had taken many Pilates classes in different places, but suddenly, I got a revelation on so many different essential points!

Her classes have influenced me so much and have influenced my way of teaching. I try to keep this precision and concentration on the basic mouvements.

Her studio is a combination of "zen" purity and warmth and proximity. And Vanessa as a teacher is very professional.

As students, we can feel her desire to support each of us and our physical issues, as she cares that no one injures oneself."

"Vanessa's courses seduced me from the beginning because of the personalization of the exercices, the respect of the body and its limits, while encouraging progressiv improvement.

Beyond the substantial physical benefits, I still retain a tolerance towards my body, and a acceptance ot its transformations and limits, with a kindness that Vanesssa suggested.

The studio is the image of what she is: refined, neat but warm. Everyone finds its place in a spirit of practice and concentration, without any sense of competition.

Vanessa checks very closely the exactness of the exercices; she explains and corrects so we understand where and how the movement is made; she insists untiringly on the importance of breathing.

Personaly, I also appreciated her encouragements and her alternatives when I got severe cramps, discouraging me sometimes to the point I wanted to leave the class.

To my great dispair, I unfortunatly had to stop pilates and all sport in general, because of a serious illness, affecting my lungs capacity and diminishing my muscular strength..."